NEWS
2022.5.2. » ※重要 DDD.H.FITNESSの営業時間変更に関するご案内
2022.4.28. » ゴールデンウィーク期間中（4/29～5/8）の営業時間のご案内
2022.4.25. » 5/1（日）開催「BAILA BAILA 22+1マラソン in 仙台 vol.26 & 29」のご案内
2022.3.4. » 3月限定特別開催 ボルダリング体験会のご案内
2020.8.31. » DDD.H.FITNESSの会員の皆様へ※台風９号接近に伴う営業時間変更について
2020.8.3. » DDD.H.FITNESSをご利用のお客様へお願い
2020.3.1. » 新型コロナウィルス感染拡大防止のためのレッスン休講について
2020.2.26. » 新型ウィルス対策政府要請を受けてのご連絡
◯お友達キャンペーン、親子キャンペーン実施中！
SPACE施設案内
トレーニングに使用可能なシューズであれば、履き替え不要！
シンプルにスタイリッシュに！新感覚のアメリカンスタイルを導入したフィットネスクラブです。
※写真はイメージです。
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ランニングマシン：
冷房の効いた室内だから快適にランニング＆
ウォーキングを楽しめます -
筋トレマシン：
各ジャンルのアスリートからのアドバイスを元に厳選された10種類のマシーン郡！ -
フリーウエイト：
本格的な筋トレができます
更衣室を省略し、シャワーを選択可能なオプションとする
新感覚のアメリカンスタイルを導入しているから
使い方に合わせて気軽に楽しめます。
ボルダリング、暗闇バイク、スタジオから
トレーニングマシンまで施設が充実しているけれど、
料金はリーズナブルに設定いたしました。
駐車場からのアクセスも抜群な「DDD.H.FITNESS」。
アメリカンスタイルを取り入れた新感覚のジムは、
運動可能な服装であれば着替え不要でお楽しみいただけます！
どなたでも気軽に通える便利なフィットネスジムです。
〒901-2300
沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区
イオンモール沖縄ライカム5F
okinawarycom-aeonmall.com/floorguide/html5.html#page=6
- DDD. H. FITNESS
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- TEL 098-987-8275 （受付時間／平日10:00～17:00）
MAIL info@dddh.jp
- TEL 098-987-8275 （受付時間／平日10:00～17:00）
- OPENING HOUR
- 月〜土 10:00〜23:00
日・祝 10:00 ～ 20:00（ 年中無休）
駐車場：イオンモール内駐車場をご利用ください
スピニング（自転車）
Fright Stageは自転車トレーニングならではの誰にでも簡単に効率よく有酸素運動と筋トレの両方ができるプログラムで、膝等への負担も少なく通常の自転車と異なりノンストップで運動を続けられることから45分で約800kalという他の運動ではなかなか達成できないカロリー消費を実現できます。またウエスト、ヒップ、脚、二の腕に高いシェイプアップ効果が期待できます。
※METsによる算出。効果には個人差があります。
インストラクターがリアルに盛り上げてくれるクラス以外にも大型スクリーンを使いインストラクターとともにゲーム感覚で楽しめるインテンションモードコンペティションモードの3つのクラスがあります。また他にも世界のリゾートを巡る「ワールドスカイビュー」などなど様々なクラスをご用意しておりあます。
ボルダリング
パズルゲーム感覚で「体と知」の両方が鍛えられるスポーツ
クリアしたときの喜びは大きくハマる人続出？！
2020年オリンピックの正式種目にもなったボルダリングは、壁につけられたカラフルなホールドと呼ばれる石を伝ってスタートから設定されたゴールの石を目指すスポーツで、どの石を掴むか、体をどう使って登って行くか、考えながら登る頭を使うスポーツで、自分のペース、自分のレベルに合わせてゲーム感覚で楽しめます。
楽しくて自然に筋肉がつく最高のトレーニング
男性は筋肉がキレキレに！
女性はインナーマッスルが鍛えられ美しい身体に！
ボルダリングは全身運動のスポーツで体幹を楽しみながら鍛えられ、男性はバランスの良い筋肉が付き、女性はインナーマッスルが鍛えらえれ美しい身体に、また消費カロリーがジョギング、水泳よりも高くダイエットのためのトレーニングとしても最適です。
カラフルでポップな印象がありますが、
登る前の準備
- トレーニングウエア
- 髪の長い方はヘアゴム
［スタッフから簡単なレクチャー］
スタッフより、ルール説明・登り方のコツ、注意点等を説明します。
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- 筋力に自信がありませんが大丈夫でしょうか？
- ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。筋力がないと登れないというイメージがある方が多いですが、実際には全身を使って登るので、身体の一部だけに負荷がかかってしまうようなこともありません。
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- 何歳から何歳までできますか？
- 下は3歳の子から、上は80代の方に通っていただいています。ボルダリングは生涯スポーツと言われており、老若男女問わず長い期間楽しめるスポーツなのも魅力です。
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- ボルダリングで痩せますか？
- ボルダリングの消費カロリーは水泳の1.3倍と言われています。また、全身を使ったスポーツなので、インナーマッスルが鍛えられ、自然と身体の柔軟性も高まっていきます。その為、代謝効率の良い身体が作られていきますので、痩せやすい身体になっていきます。※効果は個人差があります。
ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。
用途に応じて自由に選択できるラインナップ。
組み合わせはあなた次第！
DDDが開発・制作した本施設にはワールドクラスのアスリートが
多数関わり、スタジオプログラム制作者も多数在籍。
本物のエクササイズを低料金でご提供！
施設はアメリカンスタイルで各コーナーが隣接し、
回りやすい作になっています。
エクササイズの組み合わせはスタッフにお尋ね下さい！
STUDIO
充実したスタジオプログラムをご用意！ダンスからエアロビクス、ヨガ、ピラティス、
筋肉トレーニング系まで。
初心者でも気軽にダンスを始められる「はじめてBAILA BAILA」や上級者向けの
ダンストレーニング「DDD STYLE HIPHOP」まで。
STAFF
◯D.H.Fパーソナル診断スタート！
体組成計「IN BODY」測定診断＆運動指導
ご自分の体脂肪率、筋肉量知っていますか？
スタッフが親身にあなたをサポート！
あなたのカラダの悩みから目標まで気軽にご相談下さい。
スタッフがあなたの1週間をコーディネートします！
からだチェック
運動指導
食事指導
ダンスクリニック
※体租計診断による「からだ測定」もおすすめです。 ...etc
本物のメソッドが盛り込まれた「DDD DANCE WORKOUT」
- ジェフリーダニエル（Shalamar）
- マイケル・ジャクソンの振付家。ムーンウォークをマイケルに伝授。DDD MUSIC契約アーティスト。
- 伊藤由里子
- 元エアロビックワールドチャンピオン、世界タイトルは9つを数え、過去には世界3大大会すべてを制覇する「年間グランドスラム」達成。
- 山田海蜂
- 元オリンピック新体操日本代表。1992年のバルセロナ五輪、1996年のアトランタ五輪に出場。DDD契約アーティスト。
- 池田美佳
- 全国コンクールで第1位を4度受賞。DDD契約アーティスト、FREDDY専属モデル。
トレーニングへのこだわり ◎動ける体造り！ 世界と戦ってきたアスリートのメソッドが ！
- 伊藤由里子
- 元エアロビックワールドチャンピオン9回、柔軟、筋力、ミュージカリティーで競うエアロビックの世界的な第一人者。
- SALAH
- 世界最高峰のストリートダンスの世界大会「Juste debout 」2度制覇。DANCE ALIVE WORLD CUP 2018@埼玉スーパアリーアリーナで優勝。
シルクドソレイユのマイケルジャクソン役で世界ツアーにも参加。
DDD RIDE「暗闇バイク」に本物のメソッドを！
- 藤野智一
- 元オリンピック個人ロード日本代表。1992年のバルセロナ五輪に出場、アフォルテルン (スイス)優勝、全日本自転車競技選手権2度優勝、
ツールドおきなわ2度優勝、引退後はチーム「ブリヂストン・アンカー」監督に、DDD RIDEスーパーバイザー。
ボルダリング 2020年東京オリンピックの正式種目にもなったボルダリング
- 永田乃由季
- 沖縄出身のクライマー、10年以上にわたりクライミング競技や自然の岩場でのクライミン グを経験。競技では国内の国体(国民体育大会)や日本選手権に出場。中国での アジア選手権、ヨーロッパでのワールドカップなど数多く出場。これらの経験を生かし初、中級を中心に初心者から上級者まで楽しめるコースを設計しました！
DDD WORKOUT
DDD WORKOUTで楽しくトレーニング
AUDITION
インストラクター養成
DDD WORKOUT SERIES 認定指導者トレーニング
DDD WORKOUT SERIESのダンスインストラクターになるためには
こちらFDPが主催する認定トレーンングを受講し合格する必要があります。
受講者と一緒にダンスを楽しみたい! スタジオで一体感を味わいたい!
DDD WOUKOUT SERIESの魅力をもっと伝えたい! という気持ちがあれば大丈夫です！
詳しくはこちらにお問い合わせ下さい
TEL 03-5468-5062 MAIL info@fitnessdance.net
FREDDY 契約ライダーオーディション
たくさんのご応募ありがとうございました。
次回は2019年1月開催予定です。
イタリアスポーツファッションブランドFREDDYが契約ライダーを募集中！
お客様に笑顔を！フィットネスインストラクターとして輝きたいあなたをサポートします！
応募期間2018年9月1日から9月20日
お申込み方法（下記住所に履歴＆職務経歴書をお送り下さい）
150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-7 Nブリックビル2F
株式会社フラックス FREDDY JAPAN
①一次審査：書類審査合格者は②二次審査：実技試験・インストラクションのテスト（10分以内）・面接
DDDダンサーモデル＆DDD スポーツモデル オーディション
後援：DDD青山クロスシアターたくさんのご応募ありがとうございました。
次回は2019年1月開催予定です。
ダンスを仕事にしたい、自分のやって来たスポーツを生かした仕事がしたい、普段はインストラクターとしてお客様の前に立ちライブ感を磨く
確実に収入を得ながら力をつけて、東京デビューのチャンスも！ 自分のダンス、歌、芝居でお客様を笑顔に、舞台に興味ある方募集
応募期間2018年9月1日から9月20日
お申込み方法（下記住所に履歴＆職務経歴書をお送り下さい）
150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-7 Nブリックビル2F 株式会社フラックス FREDDY JAPAN
①一次審査：書類審査 → 合格者は②二次審査：実技試験・あなたの得意なパフォーマンスを披露（10分以内） ※ダンスに限らず、歌、アクロバット、芝居なども可 ・面接
年代別 ■10代：ジュニア ■20代：ガール＆ボーイ ■30代：レディ＆ジェントルマン ■40代：ウーマン＆メン ■50代：クイーン＆キング
SHOP
イタリア発のスポーツファッションブランド FREDDYが
ウエアコーナーをプロデュース！ アウトレット価格でお買い求めいただけます。
イタリア体操連盟公式サプライヤー
1976年イタリアにて創業のダンス＆スポーツファッションブランド「FREDDY」日本総合代理店を務めるFREDDY JAPANが、クラブ内のウエアコーナーをプロデュース。
ファッショナブルなスポーツウエアは、運動する際のモチベーションを高めてくれる大切なアイテムです。消耗品だから安く買いたい！ そんな皆様のご要望にお答えしてクラブ内のウエアコーナーでは、「FREDDY」ウエアをアウトレット価格にてお買い求めいただけます！！ デザイン性と機能性を兼ね備えた「FREDDY」ウエアと共に、素敵なフィットネスライフをお過ごしください。
Paris Hilton、Britney Spears, Hilary Duff, Abbey Clancy, Lea Michele, Hayden Panettiere,Eva Longoria等の海外モデル、セレブ、アーティスも愛用
FREDDY PANT ROOM 渋谷店
FREDDY 代官山店
FREDDY 心斎橋店
FREDDY 栄店
FREDDY 西宮阪急店
