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NEWS

ダンス雑誌が作った地中海発! ハートフルフィットネスDDD. H. FITNESS 12月OPEN!! イオンモール沖縄ライカム5F

SPACE施設案内

トレーニングに使用可能なシューズであれば、履き替え不要!
シンプルにスタイリッシュに!新感覚のアメリカンスタイルを導入したフィットネスクラブです。

※写真はイメージです。

  • スピニング(自転車)

    スピニング(自転車):
    最新の暗闇バイク! インストラクター付きのレッスンと映像レッスンの両方が楽しめます! コンペティションモードはゲーム感覚で参加できます!

    詳しくはコチラ

  • ボルダリング

    ボルダリング:
    筋トレが辛くなったらたまにはボルダリングで気分転換、遊びながらも全身筋トレに?!

    詳しくはコチラ

  • ランニングマシン

    ランニングマシン:
    冷房の効いた室内だから快適にランニング&
    ウォーキングを楽しめます

  • 筋トレマシン

    筋トレマシン:
    各ジャンルのアスリートからのアドバイスを元に厳選された10種類のマシーン郡!

  • フリーウエイト

    フリーウエイト:
    本格的な筋トレができます

STUDIO

スタジオのイメージ

充実したスタジオプログラムをご用意!ダンスからエアロビクス、ヨガ、ピラティス、
筋肉トレーニング系まで。
初心者でも気軽にダンスを始められる「はじめてBAILA BAILA」や上級者向けの
ダンストレーニング「DDD STYLE HIPHOP」まで。

スケジュールはコチラ

STAFF

スタッフが親身にあなたをサポート!
あなたのカラダの悩みから目標まで気軽にご相談下さい。
スタッフがあなたの1週間をコーディネートします!

  • からだチェック

  • 運動指導

  • 食事指導

  • ダンスクリニック

※体租計診断による「からだ測定」もおすすめです。    ...etc

InBody470(体組成計)を導入

SPINNINGスピニング(自転車)

Fright Stageは自転車トレーニングならではの誰にでも簡単に効率よく有酸素運動と筋トレの両方ができるプログラムで、膝等への負担も少なく通常の自転車と異なりノンストップで運動を続けられることから45分で約800kalという他の運動ではなかなか達成できないカロリー消費を実現できます。またウエスト、ヒップ、脚、二の腕に高いシェイプアップ効果が期待できます。

※METsによる算出。効果には個人差があります。

スピニング(自転車)イメージ

3つのモード紹介

インストラクターがリアルに盛り上げてくれるクラス以外にも大型スクリーンを使いインストラクターとともにゲーム感覚で楽しめるインテンションモードコンペティションモードの3つのクラスがあります。また他にも世界のリゾートを巡る「ワールドスカイビュー」などなど様々なクラスをご用意しておりあます。

BOULDERINGボルダリング

パズルゲーム感覚で「体と知」の両方が鍛えられるスポーツ
クリアしたときの喜びは大きくハマる人続出?!

2020年オリンピックの正式種目にもなったボルダリングは、壁につけられたカラフルなホールドと呼ばれる石を伝ってスタートから設定されたゴールの石を目指すスポーツで、どの石を掴むか、体をどう使って登って行くか、考えながら登る頭を使うスポーツで、自分のペース、自分のレベルに合わせてゲーム感覚で楽しめます。

ボルダリング

楽しくて自然に筋肉がつく最高のトレーニング
男性は筋肉がキレキレに!
女性はインナーマッスルが鍛えられ美しい身体に!

ボルダリングは全身運動のスポーツで体幹を楽しみながら鍛えられ、男性はバランスの良い筋肉が付き、女性はインナーマッスルが鍛えらえれ美しい身体に、また消費カロリーがジョギング、水泳よりも高くダイエットのためのトレーニングとしても最適です。

カラフルでポップな印象がありますが、

登る前の準備
  • トレーニングウエア
  • 髪の長い方はヘアゴム
[スタッフから簡単なレクチャー]

スタッフより、ルール説明・登り方のコツ、注意点等を説明します。

ボルダリング簡単なレクチャー

  • 筋力に自信がありませんが大丈夫でしょうか?
    ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。筋力がないと登れないというイメージがある方が多いですが、実際には全身を使って登るので、身体の一部だけに負荷がかかってしまうようなこともありません。
  • 何歳から何歳までできますか?
    下は3歳の子から、上は80代の方に通っていただいています。ボルダリングは生涯スポーツと言われており、老若男女問わず長い期間楽しめるスポーツなのも魅力です。
  • ボルダリングで痩せますか?
    ボルダリングの消費カロリーは水泳の1.3倍と言われています。また、全身を使ったスポーツなので、インナーマッスルが鍛えられ、自然と身体の柔軟性も高まっていきます。その為、代謝効率の良い身体が作られていきますので、痩せやすい身体になっていきます。※効果は個人差があります。

ボルダリングは難易度や登る間隔を自分のペースで決められます。

沖縄ライカム フィットネスクラブ「DDD.H.FITNESS」

AUDITION

インストラクター養成

インストラクター養成

DDD WORKOUT SERIES 認定指導者トレーニング
DDD WORKOUT SERIESのダンスインストラクターになるためには
こちらFDPが主催する認定トレーンングを受講し合格する必要があります。
受講者と一緒にダンスを楽しみたい! スタジオで一体感を味わいたい!
DDD WOUKOUT SERIESの魅力をもっと伝えたい! という気持ちがあれば大丈夫です!

詳しくはこちらにお問い合わせ下さい
TEL 03-5468-5062  MAIL info@fitnessdance.net

契約ライダーオーディション

FREDDY 契約ライダーオーディション

たくさんのご応募ありがとうございました。
次回は2019年1月開催予定です。

イタリアスポーツファッションブランドFREDDYが契約ライダーを募集中!
お客様に笑顔を!フィットネスインストラクターとして輝きたいあなたをサポートします!

応募期間2018年9月1日から9月20日

お申込み方法(下記住所に履歴&職務経歴書をお送り下さい)

150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-7 Nブリックビル2F
株式会社フラックス FREDDY JAPAN

①一次審査:書類審査合格者は②二次審査:実技試験・インストラクションのテスト(10分以内)・面接

DDDダンサーモデル&DDD スポーツモデル オーディション

 後援:DDD青山クロスシアター

たくさんのご応募ありがとうございました。
次回は2019年1月開催予定です。

ダンスを仕事にしたい、自分のやって来たスポーツを生かした仕事がしたい、普段はインストラクターとしてお客様の前に立ちライブ感を磨く
確実に収入を得ながら力をつけて、東京デビューのチャンスも! 自分のダンス、歌、芝居でお客様を笑顔に、舞台に興味ある方募集

応募期間2018年9月1日から9月20日

お申込み方法(下記住所に履歴&職務経歴書をお送り下さい)
150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-7 Nブリックビル2F 株式会社フラックス FREDDY JAPAN

①一次審査:書類審査 → 合格者は②二次審査:実技試験・あなたの得意なパフォーマンスを披露(10分以内) ※ダンスに限らず、歌、アクロバット、芝居なども可 ・面接
年代別 ■10代:ジュニア ■20代:ガール&ボーイ ■30代:レディ&ジェントルマン ■40代:ウーマン&メン ■50代:クイーン&キング

SHOP

FREDDY

イタリア発のスポーツファッションブランド FREDDYが
ウエアコーナーをプロデュース! アウトレット価格でお買い求めいただけます。

FREDDYショップも充実

イタリア体操連盟公式サプライヤー

1976年イタリアにて創業のダンス&スポーツファッションブランド「FREDDY」日本総合代理店を務めるFREDDY JAPANが、クラブ内のウエアコーナーをプロデュース。
ファッショナブルなスポーツウエアは、運動する際のモチベーションを高めてくれる大切なアイテムです。消耗品だから安く買いたい! そんな皆様のご要望にお答えしてクラブ内のウエアコーナーでは、「FREDDY」ウエアをアウトレット価格にてお買い求めいただけます!! デザイン性と機能性を兼ね備えた「FREDDY」ウエアと共に、素敵なフィットネスライフをお過ごしください。

Paris Hilton、Britney Spears, Hilary Duff, Abbey Clancy, Lea Michele, Hayden Panettiere,Eva Longoria等の海外モデル、セレブ、アーティスも愛用

  • FREDDY PANT ROOM 渋谷店
    FREDDY PANT ROOM 渋谷店
  • FREDDY 代官山店
    FREDDY 代官山店
  • FREDDY 心斎橋店
    FREDDY 心斎橋店
  • FREDDY 栄店
    FREDDY 栄店
  • FREDDY 西宮阪急店
    FREDDY 西宮阪急店

D.H.F. 入会特典「あなたのスポーツクラブデビュー応援キャンペーン」

ACCESS

DDD.H.FITNESS

〒901-2300
沖縄県中頭郡北中城村 アワセ土地区画整理事業区域内4街区
イオンモール沖縄ライカム5F

okinawarycom-aeonmall.com/floorguide/html5.html#page=6

マップ
DDD. H. FITNESSお電話でのお問い合わせはこちら
  • TEL 0120-515-813 (受付時間/平日10:00~17:00)
  • MAIL info@dddh.jp
OPENING HOUR
月〜土 10:00〜22:30 / 日・祝 10:00 ~ 18:00
年中無休

駐車場:イオンモール内駐車場をご利用ください

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